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Esta semana el Gobierno ha puesto el foco en las redes: quiere limitar el acceso a menores de 16, exigir verificación de edad de verdad y apretar a las plataformas (incluso con responsabilidad para directivos y por cómo “empujan” contenido).

Esto significa que se viene una etapa de más ruido, más polémicas y más cambios… y si lo consumes sin filtro, te deja exhausto justo cuando necesitas crear.

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🙅🏻‍♀️ MODO DETOX  

No es “desaparecer”. Es volver a ser tú quien decide cuánto entra en tu cabeza, para poder producir mejor.

1) Menos consumo (48h) = más foco

Durante 2 días, recorta el “ruido” para que tu cabeza vuelva a pensar claro.

• Solo 15 min al día para ver redes/noticias (pon alarma y listo).

• Solo 2 fuentes:

  • 1 medio para enterarte

  • 1 creador para inspirarte

• El resto del tiempo: no abras redes “por inercia” (silencia notificaciones si hace falta).

2) Cambia “scroll” por “captura”

Abres redes con una misión, no “a ver qué hay”. Y sales con 3 notas:

• Una duda que escuches mucho

• Un gancho que te gustaría probar

• Un ejemplo que puedas contar en 30 segundos
  (Esto te llena el banco de ideas sin quedarte atrapado.)

3) Publica de forma “ligera”

Para no desaparecer:

• 1 story detrás de cámaras o

• 1 post corto (un tip, una lista, un antes/después)
  Objetivo: presencia sin presión.

4) Si tu contenido toca a menores

Con todo el debate de edad y verificación, revisa en 2 minutos:

• ¿Tu contenido se entiende igual si lo enfocas a adultos/padres/educadores?

• ¿Tienes una frase tipo “contenido educativo / no asesoramiento / +18 si aplica”?
  Esto te ahorra problemas reputacionales.

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